definisjon av sunn
Ordet "sunn" brukes alltid som et kvalifiserende adjektiv for å betegne de menneskene som har en tilstand av total eller nesten fullstendig fysisk, psykologisk og sosial velvære. Å være sunn betyr å være i god stand ikke bare fysisk, men også på det mentale nivået og på nivået med menneskelig kontakt, det vil si med de andre medlemmene i samfunnet. Selv om tilstanden til fullstendig helse absolutt er vanskelig å oppnå på grunn av de forskjellige komplikasjonene og sykdommene som den nåværende livsstilen gir, avhenger vi uten tvil oss selv.
Som det er klart, er begrepet "sunn" eller helse i motsetning til "syk" eller sykdom. Mens vi i det ene finner tilstedeværelsen av velvære på forskjellige nivåer, i det andre finner vi tilstedeværelsen av komplikasjoner og ubehag som kan variere fra det mest grunnleggende til det hardeste og mest komplekse.
Normalt har ideen om å være sunn gjennom historien variert for menneskeheten. I denne forstand hadde en sunn person ikke for noen hundre år siden de egenskapene som en person som for tiden anses som sunn, har. Dette har ikke bare å gjøre med endringene i trender i det fysiske bildet, men også med utviklingen av store forbedringer i befolkningens nivå og livskvalitet.
I dag forstås normalt å være sunn som å ta vare på kroppen samtidig som sinnet. Dette oppnås i utgangspunktet gjennom inntak av sunne, fettfattige og mangfoldige matvarer, konstant trening eller fysisk aktivitet, ikke overdreven bruk av skadelige vaner som tobakk, alkohol eller narkotika, utvikling av et tilfredsstillende og variert sosialt liv, ved etablering av varige sosiale relasjoner, av permanent konsultasjon av leger, etc.
