definisjon av emosjonell velvære
Helse er et integrert konsept som oppstår fra balansen mellom kropp og sinn. I dagens samfunn er det skader som strider mot sjelens velvære. For eksempel endrer stress og angst stemningen, produserer indre rastløshet, psykologisk tretthet og tristhet.
Følelsesmessig velvære viser sjelefredet til noen som føler seg bra med seg selv. En person som opplever en høy grad av følelsesmessig velvære, føler større innflytelse av behagelige følelser: glede, illusjon, eksistensiell takknemlighet, entusiasme ...
Oppnå stabilitet
Ekte følelsesmessig velvære er en person der personen opplever stabilitet, det vil si at noen som lider konstant plutselige humørsvingninger lider av stor intern slitasje når de går fra maksimal lykke til skuffelse.
Det er en virkelig følelsesmessig tortur å leve til det ytterste av å gå fra en intens, behagelig følelse til en annen ekstrem ubehagelig følelse. Måling er en grunnleggende søyle for lykke. Den personen som gjennomgår plutselige endringer i sinnstilstanden på en hyppig måte, må reflektere for ikke å leve som et offer for sinnstilstanden, men eier av sine egne følelser.
Trivselseffekter
Følelsesmessig velvære gir positive effekter: positiv visjon om nåtiden og en hyggelig fremtidsfremvisning. Et høyt nivå av selvtillit. Takket være dette positive forholdet til seg selv produseres også stabile forhold til andre. En person som opplever følelsesmessig velvære har en indre stillhet, det vil si at han ikke bærer bekymringens for store vekt på en gjentakende basis.
Kroppsrespons
Analysefaget gjenspeiles også i fysisk velvære. For eksempel når en person føler seg bra på et mentalt nivå, har god søvnkvalitet, smiler ofte og er lykkelig. Tvert imot kan følelsesmessig ubehag også gi noen form for fysisk ubehag siden det er smerter som har sin opprinnelse i et følelsesmessig prinsipp.
Følelsesmessig helse er en veldig viktig søyle når som helst i livet. Derfor er det tilrådelig å be om spesialisert hjelp i tilfelle mulige følelsesmessige plager som begrenser motivets levetid. Fra et generelt synspunkt er det noen sunne egenskaper som forbedrer velvære: hvile, tilbringe tid med venner, sunn mat, gå og spille sport, klemmer ...
