definisjon av treningsstudio
Begrepet gym brukes til å betegne de plassene som er spesielt opprettet for ulike typer fysisk aktivitet som skal utføres i dem. I dag brukes ordet gym mest for klubber eller private sportssentre der det er nødvendig å betale et abonnement for å få tilgang til de forskjellige treningsstedene. På samme tid, mens et treningsstudio kan omfatte forskjellige aktiviteter, kalles området som har kardiovaskulære maskiner og kroppsbyggingsmaskiner som vekter, manualer og annet utstyr.
Historien til treningssentre begynner i det antikke Hellas og Roma. Begge sivilisasjonene viet en viktig del av sitt daglige liv til forbedring og forskjønnelse av kroppene, og det var derfor de var veldig klar over viktigheten av visse kunstarter og aktiviteter for dette formålet. Også eksistensen av varme kilder og offentlige bad var knyttet til forestillingen om avslapning og nytelse av hvileområder.
I dag har et treningsstudio alltid et viktig utvalg av aktiviteter å utvikle. I den kan du finne forskjellige typer maskiner som søker å gi tone og forbedre fastheten i musklene. Disse maskinene kan være individuelle stykker som vekter eller manualer, eller komplekse trinser eller bevegelsessystemer som er spesielt designet for en gruppe muskler i kroppen. Samtidig har et nåværende treningsstudio vanligvis et betydelig utvalg av kardiovaskulære maskiner som hovedsakelig tjener til å opprettholde et godt kardiovaskulært nivå og er spesielt nyttige når det gjelder å miste vekt eller fett.
Til slutt er det viktig å påpeke at alle treningssentre har et system med oppførselsregler så vel som en viss setting (generelt preget av høy musikk, ganske redusert trafikkrom og deling av enhetene i øyer). Normalt hindres mindreårige i å komme inn i treningsstudioer hvis de ikke blir ledsaget av eldste (av sikkerhetsmessige årsaker), og samtidig blir deltakere oppfordret til å ha et passende personlig hydratiseringssystem for å unngå enhver form for hendelse.
