definisjon av indre fred
Indre fred er følelsen av velvære opplevd av en person som føler seg bra med seg selv, rolig og avslappet internt.
Indre fred er det viktigste målet for lykke, for for å ha sunne personlige forhold tidligere, må man ha det bra med seg selv. Hva betyr det å ha indre fred?
Rolig til sinns
Å ha sjelefred betyr å ha inngått fred med fortiden, ikke å dra vrede over gårsdagens anliggender, ha høy egenkjærlighet gjennom positiv selvtillit, leve i forbindelse med nåtiden. Dette er de viktigste ingrediensene som definerer indre fred, ingredienser som får personen til å oppleve et spesielt lys. Det er den lysstyrken som gir glede og illusjon.
En person som opplever indre fred er også lykkelig i øyeblikk av ensomhet fordi han vet at fullstendig ensomhet ikke eksisterer så lenge man har seg selv, og da blir stillhetens rom en personlig glede.
Hvordan oppnå indre fred?
1. Først og fremst er det veldig viktig å ha et livsformål. Det vil si å ha en eksistensiell oppfyllelsesplan som viser kallet for jakten på lykke: hver person har sin egen vei og opplever fred når de er på rett vei.
2. Mennesket står fritt til å utføre sine handlinger. I denne forstand er det å gjøre godt et lykkeprinsipp, siden tilfredsstillelsen av plikten oppfylt fra etisk synspunkt også bringer indre fred.
3. Det er praktisk å søke balanse i livets forskjellige rom for å dyrke arbeid og privatliv på en rettferdig måte.
4. Positiv tenking hjelper til med å fokusere på den hyggelige siden av virkeligheten, mens negativ tenking forbedrer motløsheten. Optimisme hjelper til med å styrke indre ro fordi positiv tenking gir behagelige følelser som dukker opp i handling.
5. Musikkterapi bidrar til å øke følelsen av ro fordi musikk har en direkte effekt på stemningen. Det er mulig å utføre avslapningsøvelser i takt med myk musikk i bakgrunnen som gir ro.
6. Dyrk verdien av vennskap fordi personlige forhold gir anerkjennelse og selvtillit.
7. Det er en sunn fysisk trening som gir ro: å gå i et naturlig miljø og puste frisk luft.
