definisjon av trening
Det er kjent som opplæring til anskaffelse av ferdigheter, evner og kunnskap som et resultat av eksponering for undervisning i noen form for handel, karriere eller for utvikling av fysisk eller mental evne, og som er rettet mot å gi noen fordeler eller nytte for den enkelte som gjennomgår slike eller som læring.
eksistere forskjellige typer trening i henhold til det formålet og som vi nevnte ovenfor. Blant de mest populære og kjente for alle, finner vi fysisk trening som er en som praktiseres gjentatte ganger med sikte på å oppnå tilstrekkelig fysisk motstand, enten for å oppnå en god fysisk tilstand og dermed helse, eller opplæring av personalet som foregår i noen selskaper for å forberede fremtidige beboere på en bestemt posisjon i organisasjonen, og som på grunn av dens spesifisitet krever forhåndsakklimatisering, eller det er også vanlig for noen selskaper som for eksempel er dedikert til teknologi, noe det alltid er kjent at det er i konstant endring, bruk opplæring som en ressurs for alltid å holde de ansatte oppdatert med nyheter og endringer, selv de som har jobbet i det i lang tid.
Når det gjelder fysisk trening, vil dette normalt begynne med en oppvarming på omtrent 10 minutter og som kan materialisere seg i en tur, hoppe på et tau, sykle, blant andre aktiviteter. Etter oppvarmingen vil en serie aerobe og anaerobe øvelser følge for å forbedre lungekvaliteten.
Selv om rutinene fagpersonene i felten pålegger hver av sine traineer, vil avhenge av den fysiske tilstanden til personen og formålet de trener for, som kan være et spørsmål om å bevare og maksimere deres fysiske tilstand og helse eller for utøvelsen av noen idretter, som selvfølgelig vil kreve og antyde en frekvens og større kompleksitet enn den forrige, det som aldri skulle mangle i en god trening, uansett hva det er, er turer på omtrent 40 minutter fire ganger i uken og mage- og ryggøvelser som gjør at du kan oppnå riktig holdning og beskytte vitale punkter som lever eller nyrer.
I militær sammenheng viser det seg også å være noe essensielt for trening, siden de som er innmeldt i styrken gjennom det vil oppnå fysisk kapasitet og forskjellige ferdigheter til å delta og overleve i kamp. For eksempel: hvordan du bruker et våpen og lærer å håndtere deg selv utendørs, for sikkert når du er midt i en konfrontasjon, må du sove blant annet.
