theclickinggeneration.com

De kilo Det er en av de mest karakteristiske væskene som mennesker og andre virveldyr produserer etter fordøyelsesprosessen. Det har et melkeaktig utseende, det vil si en farge som ligner på melk, gitt av blandingen av galle, lipider og bukspyttkjerteljuice. Det er verdt å merke seg det høye fettinnholdet og plasseringen i tynntarmen.

Fordøyelsen Det er utvilsomt en av de viktigste prosessene som finner sted i kroppen vår, og også en av de mest relevante for vår overlevelse, siden i det blir alle de matvarene vi spiser forvandlet til assimilerbare stoffer, det vil si enklere at vi gi den nødvendige energien for å fortsette å leve og utvikle seg.

Det er flere organer som griper inn i det, som mage, spiserør og tynntarmen slik vi allerede så.

Når magen har behandlet maten, går den til tynntarmen, og det er nettopp i dette som nesten all fordøyelse finner sted.

Så når vi vet at fordøyelsen er en hyper viktig prosess for livet vårt, må vi si at eksistensen av fordøyelsesproblemer, selvfølgelig, vil komplisere helsen til de som lider av dem. Sikkert, vi vil føle oss tyngre, med generelt ubehag, og i noen tilfeller kan vi til og med lide veldig irriterende smerter i underlivet.

Det er viktig at vi avklarer at eventuelle ulemper på fordøyelsestidspunktet er nært knyttet til dårlig spiseadferd, og derfor vil det være der spesiell vekt bør legges, ikke å spise eller spise i små mengder mat som kompliserer fordøyelsen.

Øk forbruket av frukt, spesielt skallet, som er den delen av frukten som har mest fiber, konsumere mer enn to liter vann per dag, spis grønnsaker, spesielt grønne som spinat, ikke spis før sprengning, unngå mer enn du kan legge til mat som er krydret, reduserer forbruket av mel, er noen av de viktigste anbefalingene når det gjelder ernæring.

Og på den annen side, det vi ikke bør se bort fra er trening av fysisk trening. Å gå og løpe er aktiviteter som også bidrar positivt til fordøyelsen av maten.