theclickinggeneration.com

De Fysisk kultur, bedre kjent som Kroppsøving , er en Pedagogisk disiplin som fokuserer på kroppsbevegelse for på en omfattende og harmonisk måte å utvikle den fysiske, affektive og kognitive kapasiteten til mennesker med det formål å forbedre livskvaliteten i de forskjellige aspektene av dette, familie, sosialt og produktivt. Det vil si at fysisk kultur kan starte som et individuelt behov, men det kan ikke ignoreres og tilskrives et sosialt behov også.

Da kan fysisk kultur, i tillegg til å være en pedagogisk aktivitet, være en fritidsaktiviteter, sosiale, konkurransedyktige og til og med terapeutiske aktiviteter.

I mellomtiden blir fysisk kultur utpekt som en disiplin og ikke som en vitenskap som en konsekvens av at den ikke håndterer den spesifikke studien av et bestemt objekt, men faktisk tar elementer fra forskjellige vitenskaper, og ut fra dette danner den sin egen teoretiske ramme.

På den annen side har fysisk kultur utviklet den gamle ideen som hevdet at mennesket er en sum av kropp, sinn og sjel, og det er derfor den fungerer på de forskjellige aspektene av en person som en enhet, det vil si at mennesket er en kropp, men har også en sjel og et sinn som, i likhet med kroppen, trenger oppmerksomhet.

Ulike tilnærminger til fysisk kultur

Det er forskjellige strømmer av fysisk kultur, som skiller seg fra hverandre i henhold til måten disiplinen er fokusert på.

For eksempel er det de som fokuserer på utdanning og da vil handlingsfeltet være skolen og utdanningssystemet generelt. På den annen side anser de som fokuserer på helse, fysisk kultur som en helsefremmende agent at det har en klar forekomst i forebygging av sykdommer, som hjerte- og karsykdommer; Det er vanlig at de som lider av disse blir bedt om å trene fysisk kultur for å redusere symptomene.

De som fokuserer på konkurranse forstår fysisk kultur som sports trening for utvikling av høy ytelse.

For sin del prioriterer de som fokuserer på rekreasjon lekne aktiviteter som knytter faget til miljøet. Og de som fremme kroppsuttrykk, får næring av påvirkninger som: yoga, dans og musikk.

En sunn kropp og sinn

Selv om fysisk kultur fortrinnsvis innebærer og behandler kroppens omsorg med oppdraget å oppnå dets velvære, er dette bare en del, en kobling for å kunne ha et sunt liv, men selvfølgelig, og i tilfelle å ha En sterk helse er ikke bare nok til å gjøre fysiske øvelser eller trene sport på en daglig basis, men til dette, som er veldig nødvendig i kjeden, må vi også legge til overholdelse av sunne vaner, for eksempel: nei røyking, ikke drikker for mye og spiser så sunt som mulig.

En annen grunnleggende etappe for å ha et fysisk velvære er Gå regelmessig til klinisk lege for kontroller.

Som angitt linjer ovenfor vårt sinn spiller også en viktig rolle i forhold til kroppslig helse fordi både sinn og kropp er nært knyttet sammen... Det er bevist at et sinn som ikke er rolig, kan utløse fysiske plager og kroniske sykdommer, og derfor må fysisk kultur også legge vekt på psyken.

Og slik at sinnet ikke spiller et triks for kroppen vår, er det ikke noe bedre enn å ta det bort fra stress, for eksempel å gjøre noe terapeutisk arbeid med en profesjonell eller trene på et avslapningssystem i stil med meditasjon.

Andre svært effektive alternativer er å møte venner, familie eller med de menneskene som gir vår ånd en balsam av fred og harmoni. Og å trene på sport eller gjøre kunstnerisk aktivitet kan være utmerkede terapier som hjelper oss med å fjerne tankene våre fra byrden som daglige forpliktelser pleier å utløse.

Så denne balansen mellom kropp og ånd er det store arbeidet fysisk kultur har foran seg.

I mellomtiden, hvis vi ser at vi trenger ekstra hjelp og at vår egen gode vilje ikke er nok, kan vi konsultere fagpersoner som fysiske trenere, ernæringseksperter eller psykoterapeuter som vil vite nøyaktig hva det er vi må gjøre, eller, hvis ikke, forlate , for å være balansert i kropp og sinn.