definisjon av selvtillit
Selvtillit er verdien hver av oss mennesker har på oss selv, hva vi er, hva vi blir, som en konsekvens av en blanding av fysiske, følelsesmessige og sentimentale faktorer som vi møter gjennom hele livet og som formet vår personlighet, dette, når det gjelder den mest formelle definisjonen vi kan gi og ødelegge oss selv litt kan vi si at selvtillit er kjærligheten vi gir til oss selv.
En vurdering som utvikler seg gjennom de forskjellige stadiene i livet, og måten man møter hindringene som oppstår
Denne prosessen begynner å skje etter omtrent 5 eller 6 år av livet, når vi begynner å danne oss en idé om hvordan jevnaldrende og eldre rundt oss (foreldre, lærere) ser oss. Imidlertid, som enhver prosess, er det per definisjon ikke et statisk fenomen som læres eller løses, og det er ingen måte å endre det på. Tvert imot, det kan endres og forbedres takket være retur, som inkluderer konstruktiv kritikk, som kommer til oss fra de som er en del av vårt nærmeste miljø og som vi snakket nøyaktig om fra, samt grunnleggende deler i konstruksjonen av vår selvtillit.
Selv om rundt 90% av den komplementære serien er ferdig med å definere personligheten i løpet av de første fem leveårene, er de avgjørende i henhold til gjeldende teorier. opprinnelse av selvtillitsprosessen. Dette faktum tilskrives det faktum at personlighet, utover de definerte og stabile komponentene, inkluderer tilpasningsdyktige og "plastiske" elementer, blant hvilke bidragene fra miljøet vi opererer i skiller seg ut.
Utfordringen med å kontrollere følelser og tilpasse seg hendelser som påvirker livene våre
I mellomtiden, den lav selvtillit Det kan være ham utløser for mange psykologiske problemer, som depresjon, nevrose, sjenanse, skam, blant annet og en av hovedspørsmålene som skal diskuteres, hvis det antas og aksepteres eller blir belyst i en terapi med en psykologspesialist. For eksempel er mangelen på selvtillit, devalueringen som frembringes av den hatefulle sammenligningen med noen, noen av faktorene som utløser lav eller noen ganger til og med null selvtillit. Denne virkeligheten forårsaker en markant reduksjon i livskvaliteten, noe som kan komme til uttrykk i fysiske, psykologiske og grunnleggende sosiale helseproblemer.
Rollen til familie og venner i kampen mot selvtillitsproblemer
Selv om konsultasjon med en terapeut som kan behandle problemet profesjonelt bare kan anbefales for å kurere dårlig selvtillit, kan en rolle som veiledning og rådgiver som foreldre og skolen spiller på den tiden også være avgjørende. som kritiker, der barnet tilegner seg personlighet og aktelse. Det er en økende trend mot farmakologisk hjelp blant fagpersoner innen mental helse hos pediatriske pasienter, oppmuntret av en rekke amerikanske og europeiske vitenskapelige foreninger. Imidlertid, som vi tidligere har uttalt, er ikke familiekomponenten utskiftbar i det hele tatt, siden den er den store graviterende komponenten i utviklingen av personligheten i de første livsfasene.
Hos ungdommer og voksne regnes også psykologiske terapier, spesielt verktøyene i det kognitive atferdsspekteret, som veldig nyttige ressurser for tilnærmingen til høsten av selvtilliten. Det er verdt å erkjenne at kunsten, spesielt musikk og teater, er veldig interessante måter å nærme seg mennesker med en reduksjon i deres selvtillit, siden begge tillater fremveksten på det bevisste planet av mange ubevisste prosesser som kan være skadelige; Deres eneste uttrykk, under sublimering som kunsten representerer, er en bemerkelsesverdig måte å optimalisere fallet i selvtillit, samtidig som det skaper mulighet for vekst for de berørte menneskene selv og for tredjeparter som liker kunst.
