theclickinggeneration.com

fôring Det er en grunnleggende grunnleggende aktivitet som levende organismer utfører, og som involverer inntak av mat for å tilfredsstille det grunnleggende ernæringsbehovet for å oppnå den essensielle energien vi trenger å utvikle.

Uten mat kunne ikke levende vesener regulere eller opprettholde metabolske funksjoner, og følgelig kunne vi ikke nyte god helse, enda mer, ville vi ha visse sjanser til å dø hvis dietten ikke formidles.

Med tanke på at det er mat og dets betydning for utvikling og vedlikehold av livet, kan vi fordype oss i konseptet som gjelder oss: god ernæring.

God ernæring Det er en som fullt ut tilfredsstiller personens behov, spesielt i det som tilsvarer deres alder. For eksempel når det gjelder barn og ungdom, foreslår det en diett som direkte bidrar til vekst, for å tilpasse utviklingen, eller når det gjelder voksne, er det en som søker å sikre at eldre opprettholder vekten de bør for dette For å forhindre noen tilstander som er forbundet med dårlige spisevaner, er det tilfelle kardiovaskulære sykdommer, som i mange tilfeller har med overflødig fettinntak å gjøre.

For eksempel vil proteiner, vitaminer og mineraler som forbrukes til frokost være avgjørende for å bidra til den mentale kapasiteten og den intellektuelle ytelsen til personen. Læring er utvilsomt en av de mest komplekse funksjonene i hjernen vår, og også en av de viktigste, for så å kunne utvide det maksimale potensialet, er et godt kosthold nødvendig før du utfører det.

Nå skal det bemerkes at de næringsstoffene som konsumeres til frokost, også må overføres til resten av måltidene på dagen, slik at kostholdet er effektivt i den forstand at det gir oss energi og kapasitet.

Det er også viktig å nevne at hvis vi legger til fysisk aktivitet i god ernæring, vil personens fysiske balanse utvilsomt være veldig god.

God ernæring vil alltid legge til en persons velvære i aspekter som emosjonelt, fysisk og sosialt.