definisjon av muskelforkortelse
Det er kjent som muskelforkortelse til den relative nedgangen i lengden på en muskel.
Det manifesterer seg som et tap av muskelens mobilitet, dette kan skyldes en endring av selve muskelen eller av membranen som dekker den, kalt fascia.
Hvorfor oppstår muskelforkortelse?
Muskler kan endre seg i størrelse takket være deres evne til å trekke seg sammen. Muskelsammentrekning er en prosess som oppstår når muskelfibre beveger seg over hverandre. Når en muskel trekker seg sammen, må den igjen gli over de omkringliggende musklene.
For å lette denne prosessen består muskelsystemet av en serie membraner som dekker musklene og deres fibre, slik at de kan isoleres eller skilles fra de omkringliggende strukturene, noe som letter bevegelse.
Muskelengasjement. Ofte begrenser muskelskader som forårsaker arr eller sammenvoksninger, enten på grunn av traumer eller kirurgi, bevegelsen til en del av muskelen, noe som fører til at den forkortes. Muskler kan også forkortes av lidelser som forårsaker stivhet eller spastisitet, som kan oppstå som en oppfølger til nevrologiske lidelser, hovedsakelig cerebrovaskulære ulykker og Parkinsons sykdom.
Involvering av fascia eller muskelkonvolutt. Fasciae er strukturer dannet av kollagen, noe som gjør dem veldig faste og motstandsdyktige. Disse kan bli skadet i løpet av traumer eller operasjoner, noe som kan forårsake en fibrose-prosess som gjør den mer stiv. Fascias påvirkes også av situasjoner som emosjonell spenning og vedvarende stress.
Noen muskler er mer sannsynlig å forkorte
Noen muskler er avgjørende for å opprettholde kroppsholdning og balanse i normale daglige aktiviteter som å gå, sitte, eller bare stå eller stå oppreist.
Disse musklene må ha en viss grad av konstant sammentrekning, kjent som muskeltonus, noe som gjør dem mer utsatt for forkortelse. De inkluderer musklene som ligger foran armene, så vel som ryggen, baken og baksiden av låret og benet.
Muskelforkortelse kan påvirke ytelse og helse
Muskelforkortelse kompromitterer funksjonen og normal utvikling av muskelen, noe som fører til lavere ytelse og mindre styrke.
Forkortede muskler resulterer i at tilbehørsmuskler brukes til å utføre bevegelser, og forårsaker smerte i fjerne områder.
Hvordan behandles forkortelse av muskler
Den beste måten å motvirke forkortelse av muskler er ved å implementere en rehabiliteringsplan.
Strekk- og massasje-teknikker er til stor hjelp, men de kan bli nødvendige en stund siden muskelforkortelse må håndteres med forsiktighet for å unngå skader som tårer som skyldes plutselige bevegelser.
Foto: Fotolia - Studio Grand
