theclickinggeneration.com

De selvkontroll Det er den menneskelige kapasiteten som en person har, og som lar ham kontrollere følelsene og impulsene som påvirker ham i et bestemt øyeblikk og før en bestemt hendelse, eller i hans daglige liv.

Kapasiteten til en person og gjennom hvilken du kan kontrollere følelser

Selvkontroll er en veldig viktig disposisjon som det vil hjelpe oss takle rolige og rolige normale livsproblemer og tilbakeslag, det vil si vi oppfordrer til å dyrke tålmodighet og utvikle mye forståelse I mellommenneskelige forhold som er etablert og å bli etablert, og også i forhold til vårt temperament, hvis vi har en tendens til å ha et dårlig temperament, vil det å vite hvordan vi skal kontrollere seg selv hjelpe personen til ikke å eksplodere før noen tilbakeslag de måtte lide.

I utgangspunktet består selvkontroll av å kontrollere impulser og reaksjoner på mottakelsen av visse stimuli basert på noen teknikker og generelle regler.

Av dette følger det at selvkontroll er en absolutt positiv evne som vil oppfordre oss til å endre oss i positiv forstand for å oppnå gode resultater på slutten av reisen. Personen med selvkontroll vil være i stand til å håndtere sine følelser og regulere oppførselen.

Men ikke bare med den selvkontrollen, forblir den rolig, men den går for mer, og da, i de krisetider, vil det være det som lar oss skille mellom hva som er viktigst og ikke på noen måte.

Hvordan oppnå selvkontroll og fordeler

Til å begynne med vil det viktigste ikke være å tvinge kroppen eller sinnet, for bare når et individ er uthvilt, avslappet og rolig, vil han kunne møte problemene som oppstår. På samme måte er det viktig å ha en rolig kommunikasjonsmåte for å unngå enhver form for voldelig følelsesmessig konfrontasjon. Og tålmodighet er det andre grunnleggende beinet med selvkontroll, fordi de som vet å tilgi seg selv og rolig aksepterer sine svakheter, vil kunne lykkes.

Betydningen av emosjonell intelligens for å oppnå denne tilstanden

Selvkontroll antar å ha emosjonell intelligens, det vil si på ingen måte skal lidenskapene undertrykkes, følelser som kjennes, tvert imot er det veldig bra å føle dem, for hvis ikke, vil en undertrykkelse bli utført. Det som selvkontroll befaler er å kaste dem ut på en intelligent måte, noe som øker livene våre og de rundt oss.

Å undertrykke dem vil være en oppførsel som vil føre negativitet til vår mentale og fysiske helse, fordi det innebærer direkte å fornekte det du føler, og det er ikke det du bør gjøre hvis du vil være lykkelig.

Folk går hele tiden gjennom gode og dårlige følelser, som alltid påvirker oss, på godt og vondt, men det er viktig at vi bestiller dem internt og for at intervensjon av intelligens er nødvendig, fordi det vil være ansvarlig for å utføre oppgaven med å anta dem, plassere dem på deres plass og på tilsvarende nivåer, og det vil få oss til å handle mot dem riktig og effektivt, og tilfredsstille dem på en positiv måte og etter behov.

Hvis vi undertrykker, som vi snakket før, vil de bli nektet, og da vil vi ikke være i stand til å ta avgjørelser i tide.

Vi har generelt motstridende situasjoner mellom hva vi skal gjøre og hva vi føler oss inne. Og det kan også skje at vi må velge mellom alternativer som vi ikke vet for mye om, og da har vi ikke sikkerhet for å ha rett i det vi velger.

I mellomtiden, hvis vi har mot til å dominere oss selv og ikke gå ut for å gjøre eller velge det første som kommer vår vei, så vil vi sikkert ikke ta feil i den handlingen vi utfører, fordi vi vil ta oss tid til å tenke og ikke handle på en slik måte. impulsiv, som folk som ikke kontrollerer seg selv.

I mellomtiden er det irrasjonell oppførsel, materialisert i blant annet ideer, tanker, som vil motsette seg selvkontroll. Når psykologisk avhengighet, usikkerhet og mangel på egenverd styrer, forsvinner muligheten for selvkontroll og muligheten for depresjon blomstrer.